Πρόληψη τερηδόνας

Τι είναι η τερηδόνα

Η τερηδόνα είναι νόσος που καταστρέφει το σμάλτο και την οδοντίνη των δοντιών.
Η τερηδόνα προκαλείται από τα οξέα που παράγονται από τα μικρόβια της πλάκας όταν διασπούν τα σάκχαρα από τις τροφές. Στα αρχικά στάδια η τερηδόνα μπορεί να αναχαιτιστεί και να επανορθωθεί η βλάβη. Όμως αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, εξελίσσεται και μπορεί να οδηγήσει στην πλήρη καταστροφή του δοντιού με συνέπεια την εξαγωγή του.

Πώς θα αντιμετωπίσω την τερηδόνα

Μόνο οδοντίατρος μπορεί να σας πει με ασφάλεια αν έχετε τερηδόνα, γιατί η τερηδόνα στα αρχικά στάδια αναπτύσσετεαι κάτω από την επιφάνεια των δοντιών.

Πώς μπορώ να αποτρέψω την τερηδόνα;

  • Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα
  • Κάνετε συχνούς οδοντιατρικούς ελέγχους για να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε έγκαιρα οποιοδήποτε πρόβλημα με λιγότερο πόνο και κόστος
  • Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή. Αποφεύγετε τις ζαχαρούχες τροφές, ιδιαίτερα στα ενδιάμεσα των γευμάτων . Όταν τρώτε ζαχαρούχες τροφές προτιμήστε να τις τρώτε μαζί με τα κυρίως γεύματα, για να μειώνετε την έκθεση των δοντιών σας στα οξέα.
  • Χρησιμοποιείτε προϊόντα στοματικής υγιεινής που περιέχουν φθόριο
  • Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για την ανάγκη τοπικής εφαρμογής φθορίου (φθορίωσης) στο οδοντιατρείο
  • Ξεκινήστε με σωστό βούρτσισμα.
  • Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα με γωνία ώστε οι τρίχες της να πιέζονται ελαφρά μεταξύ ούλων και δοντιών και κάντε μικρές επιτόπιες δονήσεις.
  • Βουρτσίστε όλα τα πάνω και τα κάτω δόντια.
  • Βουρτσίστε με τον ίδιο τρόπο τις εσωτερικές επιφάνειες των άνω δοντιών.
  • Χρησιμοποιήστε την άκρη της οδοντόβουρτσας για να βουρτσίσετε πίσω από τα μπροστινά δόντια.
  • Βουρτσίστε με μικρές επιτόπιες δονητικές κινήσεις και τις εσωτερικές επιφάνειες των κάτω δοντιών.
  • Με ήπιες παλινδρομικές κινήσεις (μπρος πίσω) βουρτσίστε τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών πάνω και κάτω.
  • Βουρτσίστε μαλακά τη γλώσσα σας με κίνηση από πίσω προς τα εμπρός για να απομακρύνετε τα μικρόβια και να φρεσκάρετε την αναπνοή σας.
  • Ολοκληρώστε με στοματικό διάλυμα ανάλογα με τις οδηγίες του οδοντιάτρου σας.
  • Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας μήπως χρειάζεστε εξειδικευμένο προϊόν με φθόριο για επιπλέον προστασία από την τερηδόνα.

 

www.colgate.com.gr

© 2014 Anna Levi. All rights reserved.